Антистресс прописи для тех, кто устал. С элементами арт-терапии. Открой, пиши и рисуй, когда не осталось сил

Handling time: 15 days Откройте эту тетрадь, когда вы чувствуете, что сил больше нет, мысли путаются, и даже простые задачи кажутся слишком сложными. Это инструмент быстрой психологической разгрузки, который основан на нейромоторике и арт-терапии.Внутри нет скучных правил и длинных текстов. Только успокаивающие фразы, которые нужно переписать, чтобы переключить внимание и снять напряжение, а также творческие задания, которые будут расслаблять, давать выход эмоциям и негативу.Арт-терапия и прописи помогут:• снять усталость и напряжение;• сделать паузу;• выплеснуть негатив;• переключить внимание и снизить тревожность;• расслабиться и восстановить внутренний баланс.Начните с любой страницы — и у вас появится необходимый отдых, который принесет пользу. Возьмите ручку, найдите 15 минут тишины и позвольте себе восстановиться.

#ASTTD# Search Terms: АСТ , AST , Психотерапия. Практикум , Psihoterapiya. Praktikym , 9785171846862 , 978-5-17-184686-2 , 2214829