Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить

Handling time: 15 days Наука доказала: гены — не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со стрессом.Эта книга — мультиформатное руководство по настройке эпигенома, которое поможет вам превратиться из заложника родовых травм в архитектора собственной жизни. Его автор Евгения Попова — предприниматель, бизнес-антрополог, выпускница программ Гарварда по когнитивистике и СПбГУ по нейролингвистике.После прочтения вы:- Осознаете, какие страхи и сценарии достались вам по наследству.- Разберетесь, как травмы предков превращаются в ваши панические атаки, мигрени или лишний вес.- Освоите конкретные техники для «перепрограммирования» унаследованных реакций.- Освободите себя и своих детей от груза чужих травм.ОТЗЫВ:«У меня есть странная особенность: когда носик заварочного чайника с паром направлен в мою сторону, я чувствую внутренний разлад. Долгое время я считала это просто глупой привычкой. Но эта книга объяснила мне природу этого состояния. Оказывается, даже самые нелогичные страхи могут быть эхом событий, случившихся задолго до нашего рождения.Биология — это наука о жизни. Но наша жизнь по сути начинается до того, как мы появились на свет. Если к вам в руки попала эта книга, значит, именно вам выпала возможность что-то изменить в своей родовой системе, стать связующим звеном между памятью предков и будущими поколениями.Евгения создала бережное и тактичное исследование того, как невысказанные эмоции и травмы становятся частью нашей наследственности — иногда буквально на физическом уровне, иногда просто проявляясь в нашем ежедневном выборе и поведении. Ей удалось рассмотреть организм как целостную структуру, соединив генетику и психологию. Изучение эпигенетических механизмов дает ключ к пониманию того, как именно — через терапию, изменение образа жизни и осознанность — можно переписать "наследственный код". Осознание этого факта становится мощной мотивацией для "чистки" своего генома.Прочитав эту книгу, я поняла: мы не заложники своих "странностей". Мы — архитекторы своей психики. И тот самый чайник теперь просто греет воду».— Артемова Александра, ученый, физиолог, специалист по экстремальной и космической медицине

#ASTTD# Search Terms: Попова Евгения Юрьевна , Popova Evgeniya Urevna , БОМБОРА , BOMBORA , MindCode. Главные мировые исследования о том, что делает нас сильнее , MindCode. Glavnie mirovie issledovaniya o tom, chto delaet nas silnee , 9785042227363 , 978-5-04-222736-3 , 2199696