{"product_id":"все-о-кето-без-секретов-полный-гид-по-переходу-на-кетодиету-без-срывов-и-ошибок","title":"Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать! Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ целого ряда современных хронических заболеваний.Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет ПОПРОБОВАТЬ КЕТО без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь.Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить качество жизни и здоровье, и дают КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ по внедрению ее в жизнь.Помимо теоретической части, вводящей в загадочный мир кетонов, в книге вы найдете:• План плавной ПОДГОТОВКИ к кето на 3 недели. Он пригодится, если вы опасаетесь слишком резко менять пищевые привычки.• Дневник питания. Его можно вырезать и использовать, чтобы точнее отслеживать свои ощущения на кето.• Советы по облегчению симптомов кетогриппа, нормализации работы ЖКТ, расчетам и выбору продуктов.• Рекомендации, что делать в случае СРЫВОВ, как питаться ПОСЛЕ полной кетоадаптации, как совмещать кето со спортом, рефидами и посещениями ресторанов.• 132 КЕТОРЕЦЕПТА от соусов и закусок до мясных блюд и десертов. Самые вкусные сопровождаются цветными фотографиями.• Шпаргалку по продуктам. Этот КОНСТУРКТОР поможет избавиться от ощущения, что нужно есть одно лишь мясо, и подскажет ингредиенты, о которых вы, скорее всего, не задумывались.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Ершова Пауэрс Мария; Шурыгина Полина , Ershova Payers Mariya; Shyrigina Polina , Бомбора , Bombora , Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой , Vse o keto bez sekretov. Knigi nytriciologa Marii Ershovoi , 9785041545970 , 978-5-04-154597-0 , 1839663\u003c\/span\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52936365408523,"sku":"PRODUCT_1839663_ID","price":41.46,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/bbff57a66a70b0feda49671a4139ab9a.jpg?v=1772195489","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%be-%d0%ba%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b3%d0%b8%d0%b4-%d0%bf%d0%be-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%83-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d1%81%d1%80%d1%8b%d0%b2%d0%be%d0%b2-%d0%b8-%d0%be%d1%88%d0%b8%d0%b1%d0%be%d0%ba","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}