Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания

Handling time: 14 days «Моя книга — навигатор в мире гастрономического хаоса».Амина Жилова — дипломированный нутрициолог и автор популярного блога matilda.mama, которая на собственном опыте знает, каково это — проигрывать в битве с лишним весом.Но она нашла решение — разработала собственную систему, благодаря которой похудела на 20 кг за 8 месяцев и без дополнительных усилий остается в новом весе. Теперь Амина помогает перезагрузить отношения с едой другим, а также создает вкусные, простые и полезные рецепты, которые понравятся всей семье.Ее книга — это антидиета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.Внутри вы найдете:• Подробное описание методики с конкретными шагами.• Практические рекомендации и советы.• Разборы возможных ошибок.• Вдохновляющие истории тех, у кого получилось.• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»

#ASTTD# Search Terms: Жилова А.М. , Jilova A.M. , Эксмо , Eksmo , Здоровье на тарелке. Книги для долгой и вкусной жизни , Zdorove na tarelke. Knigi dlya dolgoi i vkysnoi jizni , 9785042138805 , 978-5-04-213880-5 , 2160835