{"product_id":"когнитивная-терапия-на-основе-осознанности-практики-для-работы-с-хроническим-и-травматическим-стрессом","title":"Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени.Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения.Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик:- Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения.- Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой.Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор.Из этой книги вы узнаете, как:- правильно реагировать на стресс;- использовать осознанность при тревоге и панике;- восстановить связь между телом и разумом;- сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Гиллихан Сет Дж. , Gillihan Set Dj. , Эксмо , Eksmo , Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи , Terapevticheskie vorkbyki. Prikladnie knigi po psihologii i samopomoshi , 9785041816902 , 978-5-04-181690-2 , 2181389\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52899475292427,"sku":"PRODUCT_2181389_ID","price":29.8,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/1b3c6e1946b42cd133d8517434b920f4.jpg?v=1771166634","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%85%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc-%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bc","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}