Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм

Handling time: 15 days Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности — тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.Этот дневник — карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.Его автор Юлия Даниленко — практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.Внутри вас ждут:- Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.- Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.- Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.- Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке — себе.- Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.И все это в компактном, но удобном формате и под твердой обложкой. Дневник удобно брать с собой, заполнять дома или в поездке, при этом места хватит для всех записей. Так что смело берите его с собой в путешествие по собственной душе!

#ASTTD# Search Terms: Даниленко Ю.В. , Danilenko U.V. , Эксмо , Eksmo , Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов , Shag za shagom k vnytrennemy spokoistviu. Avtorskie vorkbyki ot professionalnih psihologov i psihoterapevtov , 9785042133411 , 978-5-04-213341-1 , 2157501