{"product_id":"можно-есть-всё-как-похудеть-после-родов-без-вреда-себе","title":"МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес — это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу.Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала всю необходимую теорию и составила эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение.Воркбук научит:• корректировать вес, не вредя своему здоровью;• управлять эмоциями и отличать психологический голод от физического;• формировать полезные пищевые привычки;• самостоятельно выстраивать здоровый рацион.Рабочая тетрадь станет вашим гидом к комфортному похудению, чтобы вы могли гордиться своим телом и наслаждаться новой главой жизни.«Вы держите в руках прекрасное пособие, сочетающее в себе доступность информации, пошаговый план действий, и все это — не революционная авторская методика, а труд, в основе которого лежит научно-доказательный подход, знания, опыт и желание помочь вам самостоятельно в своем темпе обрести комфортный для вас вес, оставаясь здоровой и активной». — МАЙРА РАУ, врач-диетолог, эндокринолог, сооснователь онлайн-центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть»«Воркбук Марии Фединой — тоже пример синергии, синергии автора и читателя. Но чтобы эта синергия стала возможной и вы ощутили синергетический эффект на себе, необходимо не просто читать книгу, но и выполнять предложенные задания. С учетом того, что именно питание матери (то есть ваше!) определяет культуру питания в семье, этот труд может принести особенно прекрасные плоды». — ОЛЬГА ТОНКОВА-КУЗНЕЦОВА, владелец Школы REforma.LIFE в Московском институте психоанализа, Сообщества REformaPRO и Центра «МОЖНО Есть»\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Федина М.Н. , Fedina M.N. , Эксмо , Eksmo , Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам , Mami-blogeri. Soveti po beremennosti i rodam , 9785041790356 , 978-5-04-179035-6 , 1979385\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53025678131467,"sku":"PRODUCT_1979385_ID","price":8.41,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/1d4d2b36512c902532e46219f0be0e76.jpg?v=1775258491","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b2-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}