Не ведись! Практический блокнот для работы с тревогой, вниманием и эмоциями

Handling time: 20 days «Не ведись!» — это не очередная «книга про психологию». Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции — точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках — тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное — работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты.Ты не должен быть «идеальным»! Ты должен не потерять себя!

#ASTTD# Search Terms: Колобова С. В. , Kolobova S. V. , Питер Пресс , Piter Press , Вы и ваш ребенок , Vi i vash rebenok , 9785907727984 , 978-5-907727-98-4 , 2183069