{"product_id":"ни-зя-дерзкий-воркбук-для-тех-кто-хочет-изменить-привычки-не-теряя-мотивации","title":"НИ ЗЯ. Дерзкий воркбук для тех, кто хочет изменить привычки, не теряя мотивации","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Вы знали, что практически половина рутинных действий — это наши привычки? Чашка утреннего кофе, чистка зубов, гора грязной посуды в раковине, лента соцсетей перед глазами... Мозг экономит наши силы, превращая повторяющиеся действия в паттерны. Привычкой могут стать не только действия, но и мысли, и слова.Поэтому, чтобы поменять привычки, нужно изменить себя на глубинном уровне. Этот воркбук призван работать не только с вашим поведением, но и с мышлением.Воркбук состоит из двух частей. В первой вы познакомитесь с тем, как устроены привычки. Вторая часть — более практическая. Упражнения, собранные в ней, помогут вам тренировать новые полезные привычки, не теряя мотивации.ЦИТАТЫ:«Ты наверняка слышал, что привычки — это многополосные магистрали в нашем мозгу. Изменить их не получится — придется прокладывать новые взамен существующих».«Вопреки распространенному мнению, привычки больше связаны с тем, кто ты есть, чем с тем, что ты делаешь».«Вместо того чтобы установить четкие и комфортные границы, мы порой отвергаем любые возможности, хотя некоторые из них могли бы изменить нашу жизнь к лучшему».«Новая привычка — это не новая тушь или кофточка. Это во многом изменение себя, а меняться тяжело, потому что мы боимся расстроить близких. Боимся, что они не примут улучшенную версию, отвернутся от нас, будут осуждать».«Границы — это не твердые стены. Они дышат и движутся вместе со сложностями жизни и нюансами каждой ситуации».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Эксмо; БОМБОРА , Eksmo; BOMBORA , Книги, которые нужно прочитать до 35 лет , Knigi, kotorie nyjno prochitat do 35 let , 9785042098529 , 978-5-04-209852-9 , 2078356\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо; БОМБОРА","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53046584705291,"sku":"PRODUCT_2078356_ID","price":19.43,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/c15869d465382ce97f28de932b185bf1.jpg?v=1776211860","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d0%bd%d0%b8-%d0%b7%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b7%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b1%d1%83%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85-%d0%ba%d1%82%d0%be-%d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%82-%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d1%80%d1%8f%d1%8f-%d0%bc%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}