Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче

Handling time: 15 days В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога — лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён — известный корейский психиатр — делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также вернуть в жизнь спокойствие и равновесие.Эта книга:- для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу;- содержит тесты и упражнения, которые делают чтение практичным и увлекательным;- поможет распознать голос внутреннего критика и научиться отвечать ему мягко;- расскажет реальные истории, в которых читатель узнает себя и почувствует, что он не одинок в своих переживаниях;- откроет новые способы относиться к себе с принятием и поддержкой.Всего за 2,5 часа чтения, лёгкого и доверительного, словно разговор с другом, вы получите поддержку, принятие и чувство, что рядом есть тот, кто вас понимает.

#ASTTD# Search Terms: Хо Гю Хен , Ho Gu Hen , Эксмо , Eksmo , Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия , Vnytrennii sad. Knigi koreiskoi terapii spokoistviya , 9785042023163 , 978-5-04-202316-3 , 2174657