{"product_id":"сам-себе-токсик-как-избавиться-от-внутреннего-голоса-который-тебя-сжигает","title":"Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.После прочтения книги вы сможете:- распознать и обезвредить токсичные мысли;- перестать воевать с собой;- научиться отдыхать без чувства вины;- выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.ОТЗЫВ:«Книга читается как разговор с другом, который не давит и не даёт никаких громких обещаний: только честная поддержка и понятные шаги, которые помогают распутать внутренний хаос, начать жить полноценно без оглядки на прошлое и быть на своей стороне». — тг: @helga_but_olga, книжный блогер\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Карлос Карраско Хуан , Karlos Karrasko Hyan , Эксмо , Eksmo , Психологическая забота о себе , Psihologicheskaya zabota o sebe , 9785042178030 , 978-5-04-217803-0 , 2197391\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53050989609227,"sku":"PRODUCT_2197391_ID","price":23.32,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/6f82a83e6b05fce17b80f46e56b69b58.jpg?v=1776338671","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d1%81%d0%b0%d0%bc-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d0%ba-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d1%81%d0%b6%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}