{"product_id":"справься-со-стрессом-управление-сильными-эмоциями-в-тяжелые-моменты","title":"Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 21 days\u003c\/span\u003e Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.Обычно гнев порождает агрессию и заставляет человека физически или вербально атаковать потенциальную угрозу, чтобы избавиться от нее.Для тех, кто хочет научиться справляться с сильными и разрушительными эмоциями в сложных ситуациях и легче переносить стресс.Если страх чаще всего бывает оправдан, то тревога имеет объективные основания крайне редко. Тревога подразумевает страх перед нереальной или далекой угрозой, даже если она не кажется вам таковой.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: ван Дейк Шери, Маккей Мэтью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри, Фаннинг Патрик, Пул Эрика, Зурита Она Патриция , van Deik Sheri, Makkei Metu, Vyd Djeffri, Brentli Djeffri, Fanning Patrik, Pyl Erika, Zyrita Ona Patriciya , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Дневник самотерапии , Dnevnik samoterapii , 9785961499865 , 978-5-9614-9986-5 , 2130466\u003c\/span\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52799351128331,"sku":"PRODUCT_2130466_ID","price":23.96,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/2a0bbfe340aa73fc95a43f986cbeb660.jpg?v=1767188161","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81%d0%be-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bc-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8-%d0%b2-%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%b5%d0%bb%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%8b","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}