{"product_id":"стань-себе-хорошей-мамой-как-согреть-своего-внутреннего-ребенка-и-дать-ему-поддержку","title":"Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 20 days\u003c\/span\u003e Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать.Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности.После прочтения этой книги вы сможете:* С легкостью хвалить себя за успехи.* Понимать свои истинные желания* Принимать себя в любых состояниях.* Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.ОТЗЫВ:«Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой.В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще.Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе»ЦИТАТЫ:- Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста.- Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями.- У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей.- Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя.- Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение.- Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью.- Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя.- Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Крошка Надя , Kroshka Nadya , Эксмо , Eksmo , Top expert. Практичные книги для работы над собой , Top expert. Praktichnie knigi dlya raboti nad soboi , 9785041985592 , 978-5-04-198559-2 , 2090180\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53017538461963,"sku":"PRODUCT_2090180_ID","price":32.39,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/ca409c0a3d611fbd5c8a55885bdab3e4.jpg?v=1774976420","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%80%d0%b5%d0%b1%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d0%b8-%d0%b4%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%ba%d1%83","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}