{"product_id":"худеем-с-сергеем-обложко-рабочая-тетрадь-на-3-месяца","title":"Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e В течение всей жизни нам приходится осваивать новые навыки: мы учимся танцевать, говорить на иностранных языках и управлять автомобилем. Так же в основе способности сохранять стройность лежат именно приобретенные навыки. Как правильно выбирать продукты? Как вкусно готовить полезные продукты? Какие пищевые приемы помогут снизить тягу к еде? Как худеть без срывов? Данная рабочая тетрадь поможет вам в закреплении подобных навыков, которые станут прочным фундаментом вашей стройности.Форма самоотчета, которую автор предлагает в дневнике, позволит не только зафиксировать, упорядочить и улучшить пищевое поведение, но и может стать основой для выбора удачных решений в питании, которые, постепенно закрепляясь, превращаются в новые пищевые привычки.Простейший чек-лист для фиксации качества и количества сна, уровня физической активности и некоторых других простых, но важных параметров помогут ничего не забыть, а в случае отсутствия результата на весах помогут быстро понять, в чем причина задержки в снижении веса.Доказано, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе похудения.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Обложко С.М. , Oblojko S.M. , Эксмо , Eksmo , Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта , Oblojko Sergei. Knigi ot popylyarnogo dietologa, vracha-psihoterapevta , 9785042011337 , 978-5-04-201133-7 , 2066699\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52844298699019,"sku":"PRODUCT_2066699_ID","price":30.45,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/8ebfb3bdf220c5efbd0f84a10cfa45be.jpg?v=1769413495","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%b5%d0%bc-%d1%81-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b5%d0%b5%d0%bc-%d0%be%d0%b1%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%ba%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-3-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86%d0%b0","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}