Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса

Handling time: 15 days Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия — от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие — не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.

#ASTTD# Search Terms: Хэ Шэнцзюнь; Чжу Ичжэ , He Shenczun; Chjy Ichje , Эксмо , Eksmo , Безумно эффективные азиаты. Самые полезные навыки из стран Востока , Bezymno effektivnie aziati. Samie poleznie naviki iz stran Vostoka , 9785042292972 , 978-5-04-229297-2 , 2222319