{"product_id":"человек-тревожный-методы-кпт-и-рэпт-для-спокойной-жизни-без-панических-атак-тревоги-и-ложных-страхов","title":"Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются — и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с мыслью \"что-то не так\", готовиться к \"самому страшному\" и носить с собой корвалол \"на всякий случай\"?Эта книга — ваш пошаговый план освобождения. Автор, Павел Федоренко, психолог и психотерапевт, человек, прошедший через ад панических атак и агорафобии, за годы практики помог тысячам людей вернуть контроль над жизнью.В книге \"Человек тревожный\" вы найдете пошаговый план, созданный на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и адаптированный для самостоятельной работы. Вы научитесь принимать тревогу, а не бороться с ней, перенастроите реакции мозга и вернете себе свободу жить — без паники, ложных страхов и ограничений.•\tПоймете механизм тревоги и почему борьба с ней только подпитывает страх.•\tНаучитесь \"перенастраивать\" мозг, используя научно доказанные методы КПТ и РЭПТ.•\tПерестанете избегать жизни и начнете постепенно возвращаться к тому, что до этого вас пугало.•\tУзнаете, что происходит с вашим телом во время панической атаки, и перестанете бояться собственных ощущений.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Федоренко Павел Алексеевич , Fedorenko Pavel Alekseevich , АСТ , AST , Осознанная психология , Osoznannaya psihologiya , 9785171823603 , 978-5-17-182360-3 , 2171349\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52803821732107,"sku":"PRODUCT_2171349_ID","price":26.56,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/82ad4c7b5751b652dee9946a12416cd6.jpg?v=1768708293","url":"https:\/\/knigamir.ca\/fr\/products\/%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d1%8b-%d0%ba%d0%bf%d1%82-%d0%b8-%d1%80%d1%8d%d0%bf%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%b0%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%b8-%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%be%d0%b2","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}