Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Handling time: 14 days Аннотация к книге "Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем" Куган М., Дуглас С.:Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем.Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу.Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды. Читать дальше…

#ASTTD# Search Terms: Марк Куган, Скотт Дуглас , Mark Kygan, Skott Dyglas , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , «Спорт-драйв» , «Sport-draiv» , 9785002144693 , 978-5-00214-469-3 , 2119737