{"product_id":"всем-спать-как-наладить-сон-и-улучшить-качество-жизни","title":"Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни• релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом – основной причиной бессонницы• о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы• эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуацияхДоктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна — храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, — что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Бузунов Роман Вячеславович; Черкасова София Анатольевна , Byzynov Roman Vyacheslavovich; Cherkasova Sofiya Anatolevna , АСТ , AST , Настоящая медицина , Nastoyashaya medicina , 9785171828189 , 978-5-17-182818-9 , 2172980\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53081270157579,"sku":"PRODUCT_2172980_ID","price":30.45,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/e16d9537a220327dd2a7427448a56764.jpg?v=1777494494","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%bf%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b8-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}