Книга "Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры."

Handling time: 25 days Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.

#ASTTD# Search Terms: Бузунов Роман, Черкасова София , Byzynov Roman, Cherkasova Sofiya , Комсомольская правда , Komsomolskaya pravda , Русский , Rysskii , Все грани здоровья , Vse grani zdorovya , 9785447007652 , 978-5-4470-0765-2 , 2165819