Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (новое оформление)

Handling time: 19 days Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.

#ASTTD# Search Terms: Иванов А.Д. , Ivanov A.D. , Эксмо , Eksmo , Испытай тело. Движение в правильном направлении , Ispitai telo. Dvijenie v pravilnom napravlenii , 9785042114236 , 978-5-04-211423-6 , 2087255