{"product_id":"из-депрессии-выход-рядом","title":"Из депрессии. Выход рядом","description":"Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.Из книги вы узнаете:что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.как жить во время депрессии.как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят.как не начать «заедать» и «запивать» депрессию.как помочь близкому человеку в депрессии.Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатр, психиатр-психотерапевт, психолог, нейробиолог.От автораЭта книга для меня была почти исповедью, потому что, когда ты говоришь о депрессии, нельзя оставаться в стороне эмоционально. Пока я писала, у меня случалось разное: я попадала в больницу и тоскливо смотрела на снежный мир из окна, у меня болел кот и тряпочкой лежал в темном углу, я переживала ужасно унизительное поражение в любимом виде спорта... Разное бывало, говорю же. Но эта книга стала для меня якорем. Что бы ни случалось, что бы ни происходило, я возвращалась к ней. Порой мне казалось, что в периоды острого стресса, я наблюдаю за собой как будто со стороны: «Вот сейчас я попробую этот прием, и, если сработает, я о нем напишу».Депрессия — это тьма. Это когда мы кричим внутри своей головы, и крик этот не слышит никто, кроме нас самих. Порой мне очень страшно вернуться туда, в этот колодец, откуда не видно ни звезд, ни черта. Я просто хочу, чтобы вы знали. Даже из самых темных колодцев есть выход. Наше тело и наш мозг — не враги, они тоже хотят, чтобы с нами все было хорошо, и, если вы попытаетесь приложить усилие к тому, чтобы выбраться из колодца, они готовы вам в этом помочь и подтолкнуть.Я хочу, чтобы у вас все было хорошо. Вы сильные. Увидимся по ту сторону большой Д.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии.Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит.Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#ASTTD# Search Terms: Анастасия Максимова , Anastasiya Maksimova , Манн, Иванов и Фербер , Mann, Ivanov i Ferber , МИФ. Личное развитие , MIF. Lichnoe razvitie , 9785001468646 , 978-5-00146-864-6 , 1579729","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51896129618187,"sku":"PRODUCT_1579729_ID","price":18.06,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/7a211a445e82e2643cafc23cc80e4a6d.jpg?v=1755229684","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d0%b8%d0%b7-%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b8-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4-%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%be%d0%bc","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}