Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая

Handling time: 19 days Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью.Адам Борнштейн - автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он - один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата без уловок, сомнительных добавок и мучений.В этой простой и доступной книге Борнштейн утверждает, что если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть навсегда, то забудьте об общепринятых диета и следуйте успешным привычкам и принципам, которые не встретишь в нутрициологии и фитнесе.В книге представлены:- Шестинедельный план, который позволит вам есть все, что вам нравится, не считая калорий и не зацикливаясь на макроэлементах.- Варианты еды на вынос из пятидесяти самых посещаемых ресторанов Америки (чтобы вы могли есть где угодно, не мучаясь чувством вины).- Тридцать сытных и питательных рецептов, включая французские тосты с корицей и изюмом, начос, макароны с сыром, сладким картофелем и беконом.- Быстрые и легкие блюда, а также эффективные тренировки, которые можно выполнять всего за 15 минут.- Вы узнаете самый эффективный способ формирования здоровых привычек и сможете освободиться от чувства стыда и вести здоровый образ жизни, к которому вы так стремились.

#ASTTD# Search Terms: Борнштейн Адам , Bornshtein Adam , Библос , Biblos , 9785605245001 , 978-5-6052450-0-1 , 2079266