Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии (52 карточки)

Аннотация к книге "Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии" Маккей М., Вуд Д. С.:Маккей М., Вуд Дж. С. Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии (52 карточки) Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея "Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости", где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладанию с эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни. В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни!КАРТОЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:— высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом;— возможности улучшения отношений;— навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости. Читать дальше…