{"product_id":"кукуха-едет-починим-перепрошей-мозг-и-сделай-тревогу-своей-суперсилой","title":"Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Ты: \"Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко…\"Твои последние нервные клетки: \"Скока можно, мы все умрем!!!\"Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты:•\tузнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;•\tнаучишься помогать себе в моменте;•\tпопробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.Автор — Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Более 500 тыс. видеопросмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!Книга будет полезна, если ты:•\tустал от хоровода навязчивых мыслей и не можешь от них избавиться;•\tпостоянно чувствуешь напряжение, которое влияет на продуктивность, внимание и сон;•\tхочешь не просто выживать, а процветать, даже если вокруг полный хаос.5 причин прочитать1\t\"Заземлись\", \"будь в моменте\" — забудьте установки, звучащие из каждого утюга. В книге — простые и эффективные практики, которые помогут в моменте и в перспективе сделать тревогу вашей суперсилой!2\tТема книги становится все более актуальной ежедневно. Число людей с тревожным расстройством продолжает расти вместе с потреблением транквилизаторов (например, по данным RNC Pharma, в первом полугодии 2025 — на 16,9 %).3\tСвежий, дерзкий подход, подкрепленный наукой и когнитивно-поведенческой терапией. Автор предлагает не избавляться от тревоги, а адаптироваться к ней и заставить работать на улучшение качества жизни.4\tАвтор-профи, который точно знает, что делать. Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, более 500 тыс. просмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!5\tЛегкий язык, увлекательный текст, книга просто воспринимается, и вы сразу узнаете в ней себя и проблемы, с которыми сталкиваетесь ежеминутно из-за тревожности.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Шваб Александр , Shvab Aleksandr , АСТ , AST , Умный тренинг, меняющий жизнь , Ymnii trening, menyaushii jizn , 9785171808570 , 978-5-17-180857-0 , 2177143\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52944124510475,"sku":"PRODUCT_2177143_ID","price":22.02,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/88d578c476e3f57caf100cdd4ec1fbb6.jpg?v=1772577054","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d0%ba%d1%83%d0%ba%d1%83%d1%85%d0%b0-%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%b9-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3-%d0%b8-%d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d1%83-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d1%81%d1%83%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b9","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}