{"product_id":"меня-не-надо-а-я-есть-как-преодолеть-травму-отвержения-и-вернуть-уважение-к-себе","title":"Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Людмила Петрановская так пишет об этой книге:«Переживание отвержения — одно из самых мучительных чувств в мире отношений. От него нельзя защититься, невозможно отмахнуться. Оно как будто отменяет нас самих, накрывает с головой, не давая быть, жить, дышать.Эта книга исследует боль отвержения и показывает, как можно достойно выдерживать встречи с ней, если внимательно наблюдать за своими чувствами, не бояться о них размышлять и узнавать больше. Если быть для себя сочувствующим свидетелем, не становясь ни прокурором, ни спасателем. Тогда становится возможным пережить любой эмоциональный шторм, оставаясь живым и уязвимым, при этом не разрушаясь».Отвержение ощущается почти физически: стыд, боль, сжатие в груди, удушье, падение в пропасть. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в просьбе. Внутри становится кристально ясно: «ты не нужен» — а еще: «Со мной так нельзя!»Эта книга поможет, если:- вы сталкивались с отвержением;- вы болезненно переживаете отказ, критику и похвалу;- застряли в старой обиде, злости, стыде;- зависите от чужого одобрения;- рвете связи с людьми и жалеете об этом.Ольга Прохорова — процессуальный терапевт и литератор, и она сама человек, чувствительный к отвержению. Личный опыт помогает ей в работе с клиентами, а новые знания о людях помогают работе над собой, и это взаимодействие легло в основу книги.Внутри вы найдете:- истории клиентов, которые вернули себе опору;- рассказ автора о ее опыте преодоления отвержения;- примеры из знаменитого русского романа, который отражает все стратегии борьбы с отвержением;- данные современных исследований;- простой алгоритм, чтобы прийти в себя, когда вас отвергают;- технику «Голос Николая Дроздова», упражнения «Создание \"Позитивных зеркал\"», «Поймай себя на успехе» и многие другие;- стратегию помощи близким взрослым и детям;- рекомендации по использованию ИИ для самопомощи.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Прохорова Ольга Александровна , Prohorova Olga Aleksandrovna , Эксмо , Eksmo , Практическая психотерапия , Prakticheskaya psihoterapiya , 9785042278761 , 978-5-04-227876-1 , 2195854\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53032452063499,"sku":"PRODUCT_2195854_ID","price":24.61,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/fcd8ce3337eb864474fea6f75801fdf5.jpg?v=1775828312","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8f-%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d0%be-%d0%b0-%d1%8f-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc%d1%83-%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%8c-%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%ba-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}