Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто (6495)

Handling time: 14 days В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые - которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.

#ASTTD# Search Terms: Палмер Дебби, Латона Валери , Palmer Debbi, Latona Valeri , ИГ «Весь» , IG «Ves» , Научно-популярное издание , Naychno-popylyarnoe izdanie , 9785957364955 , 978-5-9573-6495-5 , 2126387