{"product_id":"плохие-девочки-не-худеют-как-обрести-свободу-внутреннюю-гармонию-и-стройную-фигуру-без-диет-и-самоограничений","title":"Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 16 days\u003c\/span\u003e Прибегая даже к самым популярным диетам и разработанным методикам питания, мы не задумываемся о том, что они могут привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем! Изменить свое отношение к здоровью и стройности предлагает экс-модель и специалист в области моды София Сирин. В своей книге она обнажает неприятную правду о диетах и открывает глаза на опасные ловушки популярных методик похудения.С появлением социальных сетей и доступной ретуши мы стали еще строже к себе и своим «несовершенствам», забывая, что живое — это всегда несовершенное, изменяющееся, непостоянное.Наше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.София Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.Одобрение, внимание и любовь — вот факторы, диктующие «отношения с едой». Различие лишь в том, что при нервной анорексии мы жаждем участия и беспокойства за нас прежде всего от близких, а выбирая женственную привлекательность, ожидаем внимания, любви и принятия от противоположного пола и социума в целом.Получить опыт от фотомодели и психолога, которая прошла через расстройство пищевого поведения и смогла с ним справиться; Освободиться от давления социума и начать жизнь с уверенностью в себе и своем теле; Избежать манипуляций индустрии красоты и перестать верить в мифы, которые она создает.Если же придерживаться пропорции 80\/20 в масштабе недели, где пять дней отводится на правильное питание и остаются два дня, когда вы можете побаловать себя любимыми лакомствами, организм справляется с выведением лишних запасов энергии, не накапливая жир.Это не просто книга о похудении, это глубокое погружение в процесс понимания себя и поиск внутренней гармонии, которые приведут к естественной стройности и научат получать удовольствие от жизни.Книга будет полезна для тех, кто устал от бесконечных диет и поиска быстрых решений о том, как похудеть.Для людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и тех, кто интересуется психологией питания и хочет глубже понять взаимосвязь между едой, телом и умом.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Сирин София , Sirin Sofiya , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , 9785206003307 , 978-5-206-00330-7 , 2038954\u003c\/span\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52805917671691,"sku":"PRODUCT_2038954_ID","price":25.26,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/f9538ab9b23abebefee87cb6e9d96368.jpg?v=1767589888","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%85%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%8e%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8e%d1%8e-%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%bd%d1%83%d1%8e-%d1%84%d0%b8%d0%b3%d1%83%d1%80%d1%83-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82-%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}