Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Handling time: 20 days Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием.В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем — только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.

#ASTTD# Search Terms: Бреус Майкл , Breys Maikl , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , 9785006304338 , 978-5-0063-0433-8 , 2150621