{"product_id":"страдай-с-толком-книга-инструкция-по-грамотному-использованию-ресурсов-психики","title":"Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:- почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;- как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;- почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;- как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.«Нас с детства приучали к гигиене — к заботе о чистоте и здоровье тела. А вот о психогигиене никто не рассказывал, хотя это не менее важное...Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:- почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;- как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;- почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;- как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.«Нас с детства приучали к гигиене — к заботе о чистоте и здоровье тела. А вот о психогигиене никто не рассказывал, хотя это не менее важное знание для человека. Психогигиена, которой посвящена эта книга, предполагает заботу о своем внутреннем мире, поддержание порядка и гармонии в нем. С помощью простых и вместе с тем действенных практик автор помогает вам разобраться в устройстве собственной психики и поддерживать ресурсное состояние день за днем». — Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа«Не все могут взойти на Эверест, но всегда можно выяснить, что за потребность человек пытается удовлетворить таким способом, и найти подходящее желание».«Более счастливы те люди, потребности которых связаны с заботой о других, ощущением своего вклада в общее дело, в мир, в человечество, в близких — но только когда их потребности удовлетворены».«Скрытые мысли проявляются не столько в содержании речи, сколько в подаче этого содержания — какими словами он называет те или иные понятия, в каком порядке эти слова идут».«Становится понятно, почему я со всеми конфликтую: оказывается, то, что я считал спокойным предъявлением претензий, со стороны выглядит как агрессивная истерика».«Мы должны к собственным догадкам относиться так же скептически, как к чужим».«И только кризисы, депрессии, невротические симптомы и манифестация заболеваний могут заставить человека обратить внимание на то, что знакомство с собой не закончено».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Кунах Константин Викторович , Kynah Konstantin Viktorovich , Бомбора , Bombora , Работа над собой. Книги сильных психологов , Rabota nad soboi. Knigi silnih psihologov , 9785041196462 , 978-5-04-119646-2 , 2065105\u003c\/span\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53095050543371,"sku":"PRODUCT_2065105_ID","price":11.63,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/5eddde88cec16b52042f6563ee75163f.jpg?v=1778051822","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%b9-%d1%81-%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be%d0%bc-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%bc%d1%83-%d0%b8%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%83%d1%80%d1%81%d0%be%d0%b2-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%b8%d0%ba%d0%b8","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}