{"product_id":"стыд-самоосуждение-и-эмоциональная-уязвимость-практики-диалектической-поведенческой-терапии-для-регуляции-болезненных-эмоций","title":"Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к социальной изоляции и срывам, после которых становится потом еще стыднее.Эта рабочая тетрадь на основе навыков диалектической поведенческой терапии (ДПТ) учит регулировать болезненные эмоции.Вы найдете пошаговые техники, упражнения и рабочие листы, которые помогут:- понять, как возникает и проявляется чувство стыда;- не «проваливаться» в самоосуждение и не попадать в ловушку негативных мыслей;- выражать эмоции конструктивно и не позволять стыду разрушать отношения.Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Чапмен Александр Л.; Гратц Ким Л. , Chapmen Aleksandr L.; Gratc Kim L. , Эксмо , Eksmo , Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи , Terapevticheskie vorkbyki. Prikladnie knigi po psihologii i samopomoshi , 9785042119811 , 978-5-04-211981-1 , 2215093\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53139843121419,"sku":"PRODUCT_2215093_ID","price":22.67,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/6de036031929dfd75a181686b0313b63.jpg?v=1780301352","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d1%81%d1%82%d1%8b%d0%b4-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%83%d1%8f%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b9","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}