{"product_id":"тревожиться-нельзя-управлять-дневник-для-работы-с-эмоциями-секреты-безмятежной-жизни","title":"Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Тревожиться нельзя управлять... Или всё-таки можно? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь в современном мире уровень стресса и тревоги зачастую зашкаливает. Однако при внимательном рассмотрении можно понять, что тревога — это не враг, с которым нужно бороться, а сложный эмоциональный процесс, который можно и нужно научиться контролировать. Это знакомое каждому чувство, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии. Дневник поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими, независимо от обстоятельств. С его страниц, как теплые советы друга, звучат мудрые рекомендации и внимательные задания. Они помогут вам не просто понять свои чувства, но и принять их. Упражнения, разработанные лучшими умами в мире психологии, становятся верными спутниками на пути к внутренней гармонии. Этот дневник — ваш проводник к жизни, где царит безмятежность и уверенность в завтрашнем дне.Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии.Внутри вы найдете:- Упражнения для осознанности и медитации, которые помогут погрузиться в настоящее и уменьшить внутреннее напряжение.- Техники когнитивно-поведенческой терапии для переосмысления и перенаправления негативных мыслей.- Место для записи своих чувств, переживаний и достижений.- Рекомендации по созданию здоровых привычек, поддерживающих эмоциональное благополучие.- Пространство для творчества и терапии, где вы сможете рисовать, писать или создавать коллажи.Дневник — ваш надежный помощник в ежедневной борьбе с тревогой, предоставляющий инструменты для обретения внутреннего покоя и стабильности.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Пережогин Алексей Андреевич , Perejogin Aleksei Andreevich , Эксмо , Eksmo , Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов , Shag za shagom k vnytrennemy spokoistviu. Avtorskie vorkbyki ot professionalnih psihologov i psihoterapevtov , 9785042070716 , 978-5-04-207071-6 , 2101580\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52870891274507,"sku":"PRODUCT_2101580_ID","price":23.32,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/b6891b5ee4aa098b10d71a32569dede9.jpg?v=1769891110","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d1%8f-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%bc%d1%8f%d1%82%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}