{"product_id":"тревожные-монстры-упражнения-и-техники-которые-помогут-усмирить-тревогу","title":"Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Колесниченко Е.В. , Kolesnichenko E.V. , Эксмо , Eksmo , Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко , Bez trevogi i bessonnici. Knigi ot psihologa i somnologa Eleni Kolesnichenko , 9785041818395 , 978-5-04-181839-5 , 1971930\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53005433405707,"sku":"PRODUCT_1971930_ID","price":25.91,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/6058c0c87fe2e0cbf066cfcdc9f905e4.jpg?v=1774779034","url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bc%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%82%d1%80%d1%8b-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83%d1%82-%d1%83%d1%81%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d1%83","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}