{"product_id":"ты-вывезешь-куда-уходит-твоя-энергия-и-как-ее-вернуть","title":"Ты вывезешь! Куда уходит твоя энергия и как ее вернуть","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Вы устали, но продолжаете держаться? Просыпаетесь без сил, постоянно откладываете отдых, тревожитесь и чувствуете, что энергии не хватает даже на самое важное? Возможно, дело не в отсутствии силы воли, а в том, что ваши внутренние ресурсы давно истощены.Варвара Щукина, практикующий психолог, преподаватель и автор собственной методики восстановления внутреннего ресурса, предлагает понятную систему, которая поможет разобраться, почему возникает выгорание, куда уходят силы и как постепенно вернуть себе ощущение энергии и радости жизни.В этой книге вы узнаете:- как распознать признаки эмоционального и физического истощения;- что ежедневно забирает ваши силы;- почему даже после отдыха не всегда становится легче;- как выстраивать личные границы, расставлять приоритеты и жить в более устойчивом ритме.Особая ценность книги — авторская методика безопасных изменений. Она помогает двигаться к новым привычкам без самонасилия, в своем темпе и по принципу «достаточно», чтобы перемены были не краткосрочными, а устойчивыми.Если вы хотите не просто справиться с выгоранием, а снова почувствовать вкус к жизни, эта книга станет вашим надежным проводником.«Книга Варвары Щукиной предлагает не готовые ответы, а практическую систему, которая помогает понять, куда уходит энергия, выявить причины внутреннего истощения и последовательно вернуть себе силы, внутреннюю опору и желание жить. Особую ценность представляет сочетание понятных моделей с большим количеством практических упражнений, которые легко применять в повседневной жизни. Книга будет особенно интересна тем, кто хочет не только разобраться в причинах своего состояния, но и шаг за шагом начать менять качество своей жизни». — ЮРИЙ РАЙНГАРД, ректор Академии ДПО НЛП и Коучинга, тренер НЛП META Int.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Щукина Варвара , Shykina Varvara , Эксмо , Eksmo , В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности , V resyrse. Knigi, kotorie rasshiryaut vashi vozmojnosti , 9785042302800 , 978-5-04-230280-0 , 2246600\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53326130446603,"sku":"PRODUCT_2246600_ID","price":22.02,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d1%82%d1%8b-%d0%b2%d1%8b%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d0%b4%d0%b0-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82-%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b5%d0%b5-%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%8c","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}