{"product_id":"управление-гневом-навыки-диалектической-поведенческой-терапии-для-работы-с-деструктивными-эмоциями","title":"Управление гневом. Навыки диалектической поведенческой терапии для работы с деструктивными эмоциями","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Вы снова сорвались, нагрубили, отправили резкое сообщение, а потом жалеете? Изо всех сил стараетесь сдерживаться, но гнев все равно вырывается наружу?Тогда эта книга для вас.Управлять гневом — значит, научиться понимать эту эмоцию, замечать момент, когда она усиливается, и выбирать, как действовать дальше.Рабочая тетрадь основана на результатах научных исследований и многолетнем опыте работы с клиентами. В ее основе — диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), которая является современным подходом с доказанной эффективностью.Всемирно известные клинические психологи Александр Л. Чепмен и Ким Л. Гратц простым языком рассказывают о природе гнева и предлагают практические навыки его регуляции, чтобы помочь вам прийти от понимания природы гнева к конкретным изменениям в жизни. Предисловие к воркбуку написала основательница диалектической поведенческой терапии — Марша Линехан.Из этой книги вы узнаете, как:- снижать эмоциональное напряжение;- работать с агрессивными мыслями и импульсами;- эффективно выражать недовольство;- предотвратить усиление конфликта и восстанавливать отношения после вспышек гнева.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Чапмен Александр Л.; Гратц Ким Л. , Chapmen Aleksandr L.; Gratc Kim L. , Эксмо , Eksmo , Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи , Terapevticheskie vorkbyki. Prikladnie knigi po psihologii i samopomoshi , 9785042153631 , 978-5-04-215363-1 , 2258778\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53503920570635,"sku":"PRODUCT_2258778_ID","price":23.96,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bc-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%8b%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b-%d1%81-%d0%b4%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%bc%d0%b8-%d1%8d%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8%d1%8f%d0%bc%d0%b8","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}