{"product_id":"упражнения-для-здоровья-дома-на-работе-в-транспорте-и-на-улице","title":"Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и подвижность, даже при самом плотном ежедневном графике.Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества.Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Поздняков Владимир Николаевич; Позднякова Галина Ивановна , Pozdnyakov Vladimir Nikolaevich; Pozdnyakova Galina Ivanovna , АСТ , AST , Азбука здоровья , Azbyka zdorovya , 9785171661458 , 978-5-17-166145-8 , 2246523\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53326315585803,"sku":"PRODUCT_2246523_ID","price":11.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/knigamir.ca\/products\/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8c%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b5-%d0%b2-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b5-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b5","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}