Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

Handling time: 15 days В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.Вы освоите:· дыхательные техники для снижения тревожности;· приемы для концентрации внимания;· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

#ASTTD# Search Terms: Брасси Жаклин; Де Смет Аарон; Крют Микиэл , Brassi Jaklin; De Smet Aaron; Krut Mikiel , Эксмо , Eksmo , Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка) , Psihologiya. Plus 1 pobeda (novoe oformlenie, oblojka) , 9785042230400 , 978-5-04-223040-0 , 2181175