(АП) Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. (обл.). Филлипс Х.

Handling time: 19 days Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.«Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить — и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу».Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.

#ASTTD# Search Terms: Филлипс Холли , Любавина Любовь (редактор), Матвеева Ирина Владимировна (переводчик) , Fillips Holli , Lubavina Lubov (redaktor), Matveeva Irina Vladimirovna (perevodchik) , Альпина Паблишер , Alpina Pablisher , Русский , Rysskii , Альпина: психология и философия (Покетбук) , Alpina: psihologiya i filosofiya (Poketbyk) , 9785961469998 , 978-5-9614-6999-8 , 1108309