Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя

Handling time: 15 days «Со мной что-то не так?»Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, потому что устаете от шума, ненавидите лишние разговоры, срезаете бирки с одежды или чувствуете себя лишним на любом мероприятии — эта книга для вас.Ольга Быстрова — психолог с расстройством аутистического спектра (РАС) — честно рассказывает о том, каково жить с РАС.Внутри вы найдете:- Объяснение, почему при аутизме усталость наступает быстрее, а отдых требуется иного качества.- Конкретные стратегии для снижения сенсорной нагрузки дома и на работе.- Способы говорить о своих особенностях с близкими и коллегами — спокойно и без оправданий.- Упражнения и техники для самоподдержки в моменты перегрузки.Эта книга для взрослых людей с РАС, для их близких, а также для всех, кто подозревает, что его «социальная батарейка» устроена иначе. Она поможет вам перестать тратить жизнь на подражание «нормальности» и начать выстраивать свою — спокойную, честную и комфортную именно для вас.

#ASTTD# Search Terms: Быстрова Ольга Денисовна , Bistrova Olga Denisovna , Эксмо , Eksmo , Про нас и нашу голову. Книги о ментальных болезнях и диагнозах, которые по ощущениям сводят нас с ума , Pro nas i nashy golovy. Knigi o mentalnih boleznyah i diagnozah, kotorie po oshysheniyam svodyat nas s yma , 9785042268472 , 978-5-04-226847-2 , 2221190