{"product_id":"возьму-себя-на-ручки-отключить-внутреннего-критика-принять-и-полюбить-себя","title":"Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 14 days\u003c\/span\u003e Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог, блогер, который помогает женщинам принять и полюбить себя. На своем нелегком примере доказывает: изменения в жизни начинаются с того, что ты просто берешь… себя на ручки. Не в руки. И живешь с собой в мире.Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна. Во время великого соревнования \"кто тоньше\" ты взяла и сказала: \"С меня достаточно!\" И развернулась к себе.Книга \"Возьму себя на ручки\" — для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к чужим голосам. Выдыхай, дорогая. Здесь не будет рассказов о жестких диетах, о том, как стать идеальной женщиной и мамой, добиться невероятного успеха.Эта книга — не битва, а твой проводник в мир самоценности и любви к себе. Все упражнения и задания ты будешь выполнять с заботой, в комфортном темпе.Ты поймешь, что можно любить себя независимо от килограммов, ширины талии и возраста, заниматься физической активностью, которая тебе приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить \"нет\" и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.Ты научишься жить так, как всегда откладывала, купишь себе, наконец, платье мечты, будешь любоваться собой в зеркало. Станешь для себя доброй подругой, которая всегда на твоей стороне.Мечтай, дорогая, и не давай себя в обиду. Ты достойна самого лучшего.•\tКнига — путь к себе. Одновременно трудный и легкий, грустный и ржачный, нежный и дерзкий. И в конце этого пути ты наконец-то научишься относиться к себе с заботой.•\tНикаких громких мотивационных речей и призывов становиться идеальной женщиной, которой и быть-то не может.•\tВместо этого ты развернешься к себе, услышишь свой голос, взглянешь на себя и офигеешь от того, насколько же ты уникальна.И помни: любить — это глагол.Действуй, милая!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Рашенматрёшен Алёна , Rashenmatryoshen Alyona , АСТ , AST , #Psychology#Know-How , #Psychology#Know-How , 9785171537937 , 978-5-17-153793-7 , 1892369\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":52961051214091,"sku":"PRODUCT_1892369_ID","price":7.9,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/3178a6856178a58295c631c29bb03286.jpg?v=1773325707","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%8c%d0%bc%d1%83-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}