Гормоны счастья. Как учить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Каждый из нас слышал о «гормонах счастья» — дофамине, серотонине, окситоцине и эндорфине. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему возникают и какие реакции возникают у вас, и чем объясняются скачки в наших настроениях. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать мои гормоны, которые делают счастливыми. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «монгоров счастья», меняя нейронные пути. Как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно добиться успеха; Как разработать новые шаблоны поведения с 45-дневным планом. и чувствую себя лучше. О ее работе писали в журналах Psychologys и Real Simple.5-е издание.

#ASTTD# Поисковые запросы: Лоретта Грациано Бройнинг , Лоретта Грациано Бройнинг , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , Русский , Рысский , Открытия науки для счастливой жизни , Открытия найки для счастливой жизни , 9785001952176 , 978-5-00195-217-6 , 694124