#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь

Handling time: 15 days «День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе.Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат.Читая книгу, вы научитесь:- отпускать то, что давно перестало быть нужным;- находить точки опоры в сложных ситуациях;- сохранять когнитивные ресурсы;- выходить из позиции жертвы.

#ASTTD# Search Terms: Лаго Дави; Галуппо Марсело , Lago Davi; Galyppo Marselo , Эксмо , Eksmo , День для лучшей версии себя , Den dlya lychshei versii sebya , 9785042158117 , 978-5-04-215811-7 , 2196066