{"product_id":"здоровые-отношения-с-едой-как-выйти-из-цикла-диета-срыв-вина-и-начать-жить","title":"Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e «Я знаю, что переедать вредно. Я знаю, что после шести лучше не есть. Почему я продолжаю срываться? Со мной что-то не так». Если вам знаком такой внутренний монолог, если вы устали от чувства вины после приема пищи, от качелей между жестким контролем и перееданием — эта книга для вас!Здесь вы найдете ответы на самые частые и болезненные вопросы:• Почему «знаю, как правильно, но не делаю»?• Как выйти из круга диет и перестать думать о еде 24\/7?• Почему после ограничений происходят срывы и что с этим делать?• Как восстановить чувство насыщения?Эта книга поможет вам выстроить здоровые отношения с едой, забыть о срывах и бесконечном контроле, перестать делать еду центром жизни и вернуть уверенность в себе.Об авторе:Юлия Минченко — нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог» и книги «Трекер питания». Она окончила магистратуру по направлению подготовки нутрициолог в индустрии питания (СПбПУ), работает в частной практике и в онколаборатории НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова, проводит онлайн-сопровождения и курсы.Внутри книги вы найдете эффективные инструменты, которые помогут на вашем пути:• полезные таблицы и схемы;• чек-листы;• практические упражнения и задания;• истории пациентов;• авторская модель системы заботы о себе «Пятицветик жизни».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Минченко Юлия Анатольевна , Minchenko Uliya Anatolevna , Эксмо , Eksmo , Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов , Nastoyashee zdorove. Metodiki ot peredovih ekspertov , 9785042495786 , 978-5-04-249578-6 , 2262017\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53522993021195,"sku":"PRODUCT_2262017_ID","price":22.67,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%8b%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%b8%d0%b7-%d1%86%d0%b8%d0%ba%d0%bb%d0%b0-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d1%81%d1%80%d1%8b%d0%b2-%d0%b2%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}