Из депрессии. Выход рядом

Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выбраться из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один. Из книг вы узнаете: что такое депрессия, она бывает и почему возникает. «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят. как не начинать «заедать» и «запивать» депрессию. как помочь близкому человеку в депрессии. Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатры, психиатры-психотерапевты, психологи, нейробиологи. От автора Эта книга для меня была почти исповедью, потому что, когда ты говоришь о депрессии, нельзя оставаться в стороне от эмоций. Пока я писала, у меня случалось разное: я попала в больницу и тоскливо смотрела на снежный мир из окна, у меня болел кот и тряпочка на кровати в темном свете, я переживала ужасное унизительное поражение в любимом виде спорта... Разное бывало, говорю то же самое. Но эта книга стала для меня якорем. Что бы ни случилось, что бы ни случилось, я вернулась к ней. Порой мне казалось, что в периоды острого стресса я наблюдаю за собой как бы со стороны: «Вот сейчас я пробую этот прием, и, если сработает, я о нем напишу». Депрессия — это тьма. Это когда мы кричим внутри своей головы, и этот крик не слышит никто, кроме нас самих. Порой мне очень страшно вернуться туда, в этот колодец, откуда не видно ни звезды, ни черта. Я просто хочу, чтобы вы знали. Даже из самых темных колодцев есть выход. Наше тело и наш мозг — не враги, они тоже хотят, чтобы с нами всем было хорошо, и, если вы попытаетесь приложить усилие к этому, чтобы выбраться из колодца, они готовы в этом помочь и подтолкнуть. Я хочу, чтобы у вас все было хорошо. Вы сильный. Увидимся по ту сторону большого Д.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии.Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит.Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.

#ASTTD# Поисковые запросы: Анастасия Максимова , Анастасия Максимова , Манн, Иванов и Фербер , Манн, Иванов и Фербер , МИФ. Личное развитие, МИФ. Личное развитие, 9785001468646, 978-5-00146-864-6, 1579729