Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. 2-е издание

Handling time: 15 days Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин."Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков.Вы узнаете, почему йога так важна именно в жизни женщины, освоите технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, поймете, как бережно заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, откроете для себя тонкости философии и искусства йоги.Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.Это второе издание книги в удобном практичном формате и с качественной мягкой обложкой — такую книгу легко можно взять с собой на занятия йогой.В книге:• более 200 фотографий асан;• программы занятий;• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;• рекомендации для практики йоги в период беременности;• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);• теория и философия йоги.

#ASTTD# Search Terms: Айенгар Гита , Aiengar Gita , АСТ , AST , Мастерская мудрости , Masterskaya mydrosti , 9785171868048 , 978-5-17-186804-8 , 2219386