Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так же, как вашу душу как угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, покрасить по своему вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Аналогично подходу к автору этой книги Эрику Мейзелу, психологу, доктору наук, мозгу, как устроено человеческое сознание, и представляет собой совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, депрессии, зависимости, исцелиться от пережитой травмы, добавить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и преодолеть эмоциональное поведение.

#ASTTD# Поисковые запросы: Мейзел Эрик , Мейзел Эрик , Библос , Biblos , 9785905641947 , 978-5-905641-94-7 , 1801019