Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем фигуру, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу всему организму, укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплексная программа проведения ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) помогает восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и быстрый результат: расходуя энергию во время занятий, организм вырабатывает резервные калории, устраняя жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются, ваш силуэт увеличивается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не потребуются специальные приспособления и инвентарь. Эту книгу можно выполнять самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и пошаговые описания каждого рисунка.

#ASTTD# Поисковые запросы: Сиссако Бакари , Сиссако Бакари , ООО "Издательская Группа "Азбука-Аттикус" , ООО "Издательская Группа "Азбыка-Аттикис" , Полезные знания , Полезные знания , 9785389184442 , 978-5-389-18444-2 , 1719518