Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упраж-я для управ-я настроением, повыш-я самооценки и совладания с тревогой

Новые стратегии терапии принятия и ответственности, а также когнитивной терапии на основе осознанности печати обесценивают рефлексию и прогресс в регуляции эмоций и совладания с ними, а также практические меры становятся проводником на пути к благополучным отношениям с самим собой. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стало бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы функциональность? С этой рабочей тетрадью ты обучаешься стратегиям, которые помогают жить жизнью, к которой ты стремишься, применением КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, переходят к вашему помощнику для решения непростых задач, возникающих при общении с друзьями, в школе или на работе, а также с друзьями; Эта рабочая тетрадь предназначена для подростков, испытывающих трудности с самооценкой и трудности в управлении такими эмоциями, как грусть, гнев и тревога. Рабочая тетрадь дает навыки совладания с уверенностью, но не заменяет профессионального психотерапевта. Не только подросткам, но и их родителям, которые хотят найти общий язык с детьми и помочь им сориентироваться в быстро меняющемся мире, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет им реализовать эти навыки. навыки. Если тревога и грусть мешают вам делать то, что вы хотите, эта книга поможет совладать с уверенностью и подружиться с собой. Интерактивные упражнения помогут справиться с непростыми задачами, помогут уверенно чувствовать себя в общении с модницами, в школе или с друзьями. Упражнения, приведенные в каждой главе, можно выполнить самостоятельно, но, если вы считаете, что только работы с этой тетрадью недостаточно, скорее всего, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту. Данные новые исследования - проводятся актуальные стратегии терапии принятия и ответственности (ТПО), а также когнитивной терапии на основе осознанности. Работает с детьми, подростками и родителями, включая их ежедневную практику когнитивно-поведенческой терапии и дифференциально-поведенческую терапию, и помогает им построить мою жизнь, к которой они следуют.

#ASTTD# Поисковые запросы: Хатт Рейчел Л. , Хатт Райхель Л. , Диалектика , Диалектика , 9785907203693 , 978-5-907203-69-3 , 1631136