Когнитивно-поведенческая терапия ослабления. Пошаговая программа (6132)

Когда тревожные переживания возникают из-под контроля, они могут лишить энергии и побудить жить той жизнью, которую вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет избежать навыков предотвращения негативных мыслей. Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… • эффективно замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; Вы будете разрабатывать проблемы «катастрофизации» и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

#ASTTD# Поисковые запросы: Кнаус Уильям Дж. , Кнайс Йильям Дж. , ИГ «Весь» , ИГ «Весь» , Психология , Психология , 9785957361329 , 978-5-9573-6132-9 , 1995379