Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит

Handling time: 14 days Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;- как справляться с хроническим стрессом и не выгорать;- 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой.Отличный подарок себе или близким — особенно тем, кто живет на грани «всё бесит».

#ASTTD# Search Terms: Эдмистон С., Шефф Л. , Edmiston S., Sheff L. , Эксмо , Eksmo , Психологический бестселлер , Psihologicheskii bestseller , 9785041816971 , 978-5-04-181697-1 , 2144911