{"product_id":"меньше-думай-больше-живи-рабочая-тетрадь-по-терапии-принятия-и-ответственности","title":"Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e «Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как житьздесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.Из этой книги вы узнаете:Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Хайес Стивен; Смит Спенсер , Haies Stiven; Smit Spenser , Эксмо , Eksmo , Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы , Soveti psihologa. Kak samostoyatelno reshit svoi problemi , 9785041138882 , 978-5-04-113888-2 , 1918304\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":53118686494987,"sku":"PRODUCT_1918304_ID","price":31.74,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/5235\/2267\/files\/aafb22bd88752f9608d5f10ed3badd20.jpg?v=1778973499","url":"https:\/\/knigamir.ca\/ru\/products\/%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b4%d1%83%d0%bc%d0%b0%d0%b9-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d1%8c-%d0%bf%d0%be-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8","provider":"Knigamir.ca","version":"1.0","type":"link"}